{"id":1631,"date":"2021-09-21T14:04:32","date_gmt":"2021-09-21T14:04:32","guid":{"rendered":"https:\/\/govorimoorakupluca.com\/zivjeti-s-rakom-pluca\/fizicke-poteskoce-nosenja-s-rakom-pluca\/umor\/"},"modified":"2021-10-29T10:37:23","modified_gmt":"2021-10-29T10:37:23","slug":"umor","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/zivjeti-s-rakom-pluca\/fizicke-poteskoce-nosenja-s-rakom-pluca\/umor\/","title":{"rendered":"Fatigue"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Umor, koji se obi\u010dno opisuje kao osje\u0107aj umora, slabosti ili iscrpljenosti, poga\u0111a ve\u0107inu ljudi tijekom onkolo\u0161kog lije\u010denja. Prisutnost umora kod onkolo\u0161kih bolesnika mo\u017ee nastati kao posljedica nuspojava onkolo\u0161kog lije\u010denja ili samog karcinoma. Umor je jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih popratnih pojava onkolo\u0161kog lije\u010denja i onkolo\u0161ki bolesnici se najvi\u0161e \u017eale na prisutnost umora zajedno s prisutno\u0161\u0107u boli. Za osobe koje imaju prisutnost umora jednostavne aktivnosti u svakodnevnom \u017eivotu zahtijevaju vi\u0161e vremena i\u00a0 energije. Mo\u017ee se javiti kao posljedica same bolesti ili kao popratna pojava onkolo\u0161kog lije\u010denja. Normalno je da se javlja za vrijeme primanja onkolo\u0161ke terapije i \u010dak nekoliko mjeseci kasnije. Odmaranje i lagana tjelovje\u017eba vam mogu pomo\u0107i da se bolje nosite s ovom pojavom.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Uzroci umora<\/strong><\/p>

Umor u onkolo\u0161kih bolesnika mo\u017ee biti uzrokovan mnogim \u010dimbenicima:<\/p>

  • Tumorsko sijelo<\/strong>: samo po sebi mo\u017ee biti uzrok prisutnog umora. Va\u0161 rak mo\u017ee uzrokovati promjene na va\u0161em tijelu koje mogu dovesti do umora. Na primjer, neki karcinomi osloba\u0111aju proteine koji se nazivaju citokini, a pretpostavlja se da uzrokuju umor.<\/li>
  • Metastaze<\/strong>: ostali karcinomi mogu pove\u0107ati potrebu va\u0161eg tijela za energijom, oslabiti mi\u0161i\u0107e, uzrokovati o\u0161te\u0107enje odre\u0111enih organa (poput jetre, bubrega, srca ili plu\u0107a) ili promijeniti regulaciju hormona, sve navedeno mo\u017ee pridonijeti umoru.<\/li>
  • Onkolo\u0161ko lije\u010denje<\/strong>: kemoterapija, radioterapija, kirur\u0161ki zahvati, transplantacija ko\u0161tane sr\u017ei i imunoterapija mogu uzrokovati umor.<\/li>
  • Popratne pojave onkolo\u0161kog lije\u010denja<\/strong>: poput anemije, mu\u010dnine, povra\u0107anja, boli, nesanice i promjena raspolo\u017eenja – tako\u0111er mogu uzrokovati umor.<\/li>
  • Anemia<\/strong>: kemoterapija smanjuje broj crvenih krvnih stanica u va\u0161em tijelu koje su zadu\u017eene za prijenos kisika u sve organe i stanice. Anemiju tako\u0111er mo\u017eete razviti ako se rak pro\u0161irio na va\u0161u ko\u0161tanu sr\u017e i ometa proizvodnju krvnih stanica. Pad u krvnoj slici mo\u017ee se okarakterizirati nedostatkom zraka \u010dak i kod najmanjih fizi\u010dkih aktivnosti te umorom i slabo\u0161\u0107u.<\/li>
  • Maligna bol<\/strong>: bol uveliko mo\u017ee utjecati na pojavu umora posebice ako je slabo kontrolirana. Ako je prisutna kroni\u010dna bol, ona dovodi do sni\u017eene fizi\u010dke aktivnosti, nedostatkom sna i kvalitetnog odmora, smanjenog unosa hrane i depresije a sve to doprinosi pojavi umora.<\/li>
  • Emocionalno stanje<\/strong>: prihva\u0107anje onkolo\u0161ke dijagnoze je proces koji mo\u017ee biti dugotrajno i iscrpljuju\u0107e. Anksioznost, stres ili depresija povezani s dijagnozom raka mogu dovesti do umora.<\/li>
  • Nedostatak sna<\/strong>: ako je u du\u017eem vremenskom periodu prisutan nedostatak sna li je spavanje isprekidano posljedi\u010dno \u0107e se i javiti umor.<\/li>
  • Neadekvatna prehrana: va\u0161e tijelo treba energiju posebice za vrijeme onkolo\u0161kog lije\u010denja iz tog razloga potrebno je obratiti pozornost na redovitu i adekvatnu prehranu. Ukoliko su prisutne popratne pojave onkolo\u0161kog lije\u010denja kao \u0161to su mu\u010dnina, povra\u0107anje i ote\u017eano gutanje potrebno je primijeniti intervencije samopomo\u0107i i prilagoditi prehranu.<\/li>
  • Odre\u0111eni lijekovi<\/strong>: poput analgetika, mogu izazvati umor.<\/li>
  • Nedostatak fizi\u010dke aktivnosti<\/strong>: ukoliko ste bili fizi\u010dki aktivniji prije onkolo\u0161kog lije\u010denja a zbog onkolo\u0161kog lije\u010denja ste smanjili fizi\u010dku aktivnost vjerojatno \u0107ete osje\u0107ati ve\u0107i umor.<\/li>
  • Hormonske promjene<\/strong>: hormonska terapija jedna je od mogu\u0107ih lije\u010denja raka koja uzrokuje promjene u razini hormona u tijelu te mo\u017ee dovesti do zna\u010dajnog umora. Hormonske promjene u tijelu mogu se pojaviti i kao nuspojave drugih lijekova koji se koriste u onkolo\u0161kom lije\u010denju.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Obratite se svom lije\u010dniku ukoliko:<\/strong><\/p>

    Jedna od popratnih pojava onkolo\u0161kog lije\u010denja je umor te je o\u010dekivano da \u0107e biti prisutan ali ako umor traje tjednima te ometa va\u0161u sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka, obavijestite svog nadle\u017enog lije\u010dnika op\u0107e prakse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Terapijski postupci<\/strong><\/p>

    Budu\u0107i da umor povezan s rakom mo\u017ee biti uzrokovan mnogim \u010dimbenicima, lije\u010dnik vam mo\u017ee predlo\u017eiti vi\u0161e od jedne metode za smanjenje i suo\u010davanje s va\u0161im simptomima. To mo\u017ee uklju\u010divati metode samopomo\u0107i, u odre\u0111enim slu\u010dajevima, lijekove ili medicinske postupke.<\/p>

    • Potrebno je utvrditi razlog pojave umora, \u010desto nije uvijek jednostavno ustanoviti direktni uzrok. Testovi krvne slike mogu ukazati i na mogu\u0107nost anemije. Ako je prisutna anemija, postoje razne mogu\u0107nosti lije\u010denja kao na primjer transfuzija koncentriranih eritrocita ili\/i primjena lijekova koji poti\u010du va\u0161u ko\u0161tanu sr\u017e da proizvodi vi\u0161e crvenih krvnih stanica.<\/li>
    • Va\u0161 nadle\u017eni lije\u010dnik mo\u017ee vam preporu\u010diti \u0161etanje i vje\u017ebanje u skladu s va\u0161im mogu\u0107nostima. Uzimajte samo lijekove koje je propisao va\u0161 lije\u010dnik. Izbjegavajte primjenu lijekova koji se prodaju bez recepta za “krv siroma\u0161nu \u017eeljezom”. Ovi se lijekovi nisu pokazali korisnima.<\/li>
    • Ako ste depresivni, va\u0161 nadle\u017eni lije\u010dnik mo\u017ee vam predlo\u017eiti lijekove koji vam mogu pomo\u0107i u smanjenju depresije, pove\u0107anju apetita i pobolj\u0161anju osje\u0107aja blagostanja.<\/li>
    • Ukoliko imate problema sa spavanjem lijekovi vam mogu pomo\u0107i da postignete bolji i kvalitetniji san te vas mogu osloboditi umora.<\/li>
    • Adekvatno lije\u010denje boli mo\u017ee uvelike smanjiti umora, ali odre\u0111eni lijekovi protiv bolova mogu umor pogor\u0161ati. Stoga sura\u0111ujte i pridr\u017eavajte se preporuka svog nadle\u017enog lije\u010dnika.<\/li><\/ul>

      \u00a0<\/p>

      Postoje neke jednostavne stvari koje mo\u017eete u\u010diniti za samopomo\u0107 kada ste umorni:<\/strong><\/p>

      • Tijekom dana smjestite se u udobni naslonja\u010d ili krevet te odvojite vrijeme za kratke odmore od 30 minuta<\/li>
      • Isprobajte jednostavne i lagane vje\u017ebe, one vam mogu pomo\u0107i u revitaliziranju energije. Neki ljudi s rakom pronalaze olak\u0161anje od umora kroz \u0161etnju, meditaciju, jogu, masa\u017eu ili akupunkturu. Savjetujte se sa svojim nadle\u017enim lije\u010dnikom koja od ovih metoda bi bila sigurna za vas.<\/li>
      • Aktivnosti u kojim u\u017eivate poku\u0161ajte odraditi laganiji tempom i u kra\u0107em vremenskom periodu.<\/li>
      • Fizi\u010dka aktivnost, ako u posljednje vrijeme niste puno vje\u017ebali, savjetujte se sa svojim nadle\u017enim lije\u010dnikom koja od fizi\u010dkih aktivnosti bi bila sigurna za vas. Krenite polako i vje\u017ebajte do pola sata, pet dana u tjednu.<\/li>
      • Zatra\u017eite pomo\u0107 obitelji ili prijatelja kada vam je potrebno<\/li>
      • Usporite svoj ritam ali poku\u0161ajte ostati aktivni, potrebno je uspostaviti ravnote\u017eu izme\u0111u aktivnosti i odmora.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Umor, koji se obi\u010dno opisuje kao osje\u0107aj umora, slabosti ili iscrpljenosti, poga\u0111a ve\u0107inu ljudi tijekom onkolo\u0161kog lije\u010denja. Prisutnost umora kod onkolo\u0161kih bolesnika mo\u017ee nastati kao posljedica nuspojava onkolo\u0161kog lije\u010denja ili samog karcinoma. Umor je jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih popratnih pojava onkolo\u0161kog lije\u010denja i onkolo\u0161ki bolesnici se najvi\u0161e \u017eale na prisutnost umora zajedno s prisutno\u0161\u0107u boli. Za […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1624,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1631","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1631"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1657,"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1631\/revisions\/1657"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2023.govorimoorakupluca.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}